20/08/201820 de Agosto de 2018

¿No sabes donde cenar en Villaverde de Madrid? Pues elijas el restaurante que elijas, ¡que tenga buenas ensaladas en su carta de menú! Y es que estas tienen múltiples beneficios para tu salud. Te las enseñamos.

Siempre que te preguntes donde cenar en Villaverde de Madrid apuesta por un sitio con platos de calidad entre los que se incluyan completas ensaladas. Y es que al comer ensalada estás mejorando tu salud.

Las ensaladas te aportan vitaminas, minerales, fibra y cero grasas necesarias para mantenerte alejado de las enfermedades. Y es que las verduras pueden ayudar a minimizar el riesgo de padecer problemas del corazón, colesterol, obesidad, hipertensión, osteoporosis y cálculos renales.

Además, una ensalada hidrata y refresca por el alto contenido en agua de los vegetales. Si estás sediento o es verano es una estupenda manera de refrescarte. También tiene una acción diurética, desintoxicante y depurativa gracias a su contenido en agua, potasio y su baja cantidad de sodio.

¿Tienes problemas de estreñimiento? ¿Quieres una piel más bonita? Toma una ensalada. Gracias a su alto contenido en fibra resulta un excelente laxante natural. Y debido a su betacaroteno, que se transforma en vitamina A, renuevas tu piel. Además, la vitamina C ayuda a producir colágeno que ayuda a tener una piel tersa y sin arrugas.

¿Cómo debes tomar una ensalada? Cuantos más colores tenga, mejor. Y es que cada color de cada vegetal aporta un nutriente diferente. Si a eso le añades un vasito de cerveza o de vino tinto, mucho mejor.

Así es que ya sabes, si quieres tener una salud de hierro, pon una ensalada diaria en tu dieta. En La Mancheguita 1978 tenemos una amplia carta con todo tipo de platos para todos los gustos. Entre otros, prueba nuestra caldereta de cordero o nuestro arroz con bogavante. Y por supuesto, nuestras ensaladas.